گوشت و لوبیا و هویج خلال شده را پخته و مواد را با پیاز داغ تف میدیم. رب و ادویه و نمک اضافه میکنیم و صبر میکنیم تا آبش خشک بشه.بعد مواد را لابه لای برنجی که از قبل آماده شده میدیم و میگذاریم برنج دم بکشه.
این غذارودرآشپزخونه ورستوران های مختلفی خوردیم ولی استامبولی که توخونه پخته میشه یک چیزدیگست .مخصوصابااین همه گوشتی که باهش قاطی شده.
این غذا به علت استفاده از لوبیا سبز خواص درمانی منحصر به فردی دارد. کاهش خطر ابتلا به سرطان ، به جذب آهن کمک میکند و در ساخت کلاژن تأثیر میگذارد.
هیچ نظری توسط کاربران وارد نشده است.